目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介）這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介），就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介）的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
像鹿一樣優雅、像貓一樣輕盈，穿梭各處，只為了純粹的樂趣而跑！
著名跑／走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理，
打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法。
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跑步是最簡單的運動，只要穿上跑鞋外出就能立刻充滿活力，然而因為跑步而受傷的人也不計其數。
首創「氣功跑步訓練計畫」的丹尼?爵爾，學習過太極拳，是超馬選手兼教練，研究並教授跑步方法30多年，研發出許多有效率、又不會受傷的跑步方法。無論你是完全的初學者、經驗豐富的老手，或是因為受傷而停止跑步，氣功跑步都可以讓跑步成為安全又充滿樂趣的運動，還能幫助你持續跑步一輩子。
氣功跑步應用了許多太極拳原則，是獨步全球的跑步技巧：安全、自然、有效率。主要技巧如下：
?放鬆
?對直身體與正確姿勢
?中足著地
?身體前傾、運用「重力」
?運用核心力量推進
?連結身心以避免受傷
氣功跑走計畫是很有效的入門練習，在跑步過程中加入短暫的氣功健走作為休息，只需要8週，你就能輕鬆增強有氧心肺能力並跑／走5公里。
你不需要超級強壯的小腿肌才能跑步，氣功跑步可以讓你學會運用大核心肌群向前推進，而不用過度使用腿部肌肉，可以大幅降低疲勞感和受傷風險。
學習氣功跑步是非常迷人的過程，因此每次跑步你都可能會有新發現。請讓跑步成為你生活中充滿成就感的修練吧。
即使你沒學過太極拳，透過《氣功跑步DVD》，還是能從氣功跑步中獲益，也能輕鬆了解影片中的教學。
請持續的練習，你的跑步姿勢會更優雅，你也能健步如飛。
須知
作者： 丹尼?爵爾, 凱薩琳?爵爾
新功能介紹- 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者：廖亭雲
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/16
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
POP Radio大使Lulu這次帶著美小鴨玩偶，直擊PayEasy辦公室探班，現場跳起「美小鴨」之舞！熱情粉絲們為了迎接Lulu的到來，還事先偷練舞蹈，讓Lulu實在「揪甘心」！PayEasy行銷副總本來被拱上台跳舞，殊不知最後和Lulu男女對唱「雙人枕頭」、「雪中紅」等經典台語歌，越唱越起勁，整場活動宛然變成台語歌唱大賽。
適逢2017年最強水逆期（此次水逆直到9/5），上班族最怕的就是水逆帶來的諸事不順，員工紛紛上台向Lulu訴苦，像是有人穿高跟鞋在路上摔得狗吃屎，Lulu同情地說：「那妳真的蠻丟臉又衰！後面不會有路人看到吧？」也有人家裡天花板漏水，要重新裝潢，荷包大損失！為了幫大家開運、甩開水逆，主辦單位特別準備「好運火爐」，讓大家去霉運，而辦公室員工聽聞紛紛搶著跨火爐，Lulu還特別在大家跨完火爐後，發送「開運小鴨」祝大家平安順利，因此她稱，「這樣好像仙姑哦！」
為了感謝Lulu帶來美味的豬腳還有開運小鴨，粉絲也回贈「蔥」，祝Lulu新專輯可以一飛「衝」天！而此次雙料入圍第52屆電視金鐘獎「綜藝節目主持人獎」、「兒童少年節目主持人獎」的Lulu，POP Radio總監特別獻上金鐘獎座，希望把好運傳承給她，預祝Lulu一次奪下兩座金鐘獎！Lulu舉著兩座金鐘，開玩笑地說：「這可以外帶回家嗎？」笑翻在場所有人。Lulu在會後的訪問提到，赴瑞士拍攝新歌〈倒霉農場〉MV時，有一幕是被乳牛拖著走，Lulu說因為當下很怕乳牛跑走，對農場主人難交代，所以緊抓著不放！之後農場主人告訴她，「你力氣真的好大！居然可以跟乳牛抗衡，要是一般女生早就被拖走了。」但是她提到，現在看到乳牛會害怕，看來這次難得的經歷仍然餘悸猶存。
▲粉絲送給Lulu（左）蔥，取諧音希望她能一飛「衝」天。（圖／POP Radio提供 , 2017.09.01）
▲Lulu開玩笑要外帶金鐘回家。（圖／POP Radio提供 , 2017.09.01）
文／柯夢波丹
面對老外男友超出喉嚨的火箭炮是不是會有點吃不下去呢~別擔心了讓COSMO Angel來告訴妳，五個品嘗大GG的口愛密技，讓妳的老外男友開心到雙腿發抖，忍不住的愛液不斷噴發，和妳大戰一整晚都不想停~
雙手齊發抽動
老外男友的火箭炮因為太巨大，很難用嘴巴完全包覆，所以就要善用你的雙手，抓住GG根部上下動，嘴唇包覆上半部的GG，跟著手的律動來回抽動，讓他開心到雙手不斷扯枕頭。
O型嘴唇包覆GG
因為老外男友的GG不只長度長，寬度也會比較寬，所以嘴唇的包覆就相當重要。將嘴巴鼓成O型，把牙齒藏在嘴唇後，這樣更容易讓GG有種被完全包覆的感覺，即使沒辦法整根吃下去，也會讓他被濕潤的觸感挑逗到High翻天~
橫向吸舔火箭炮
如果因為太長沒辦法整根吞，那就把GG當橫笛一樣來回舔吧！將嘴唇凸出並讓舌頭至於中間，邊舔邊挑逗讓他爽到直發抖！
舌尖攻擊GG根部
把整根火箭炮都弄濕後，手抓住GG快速抽動，嘴巴當然也不要閒著，盡情地攻擊巨型火箭砲的敏感根部，讓他忍不住就要噴發啦！
快速抖動舌頭舔GG上方
在把火箭炮含進嘴裡之前，先向GG上方發動攻擊，快速抖動舌頭，以360度快速旋轉挑逗他的敏感部位，讓他的GG硬到不行後再含進去，配合著手的動作，絕對讓他開心到不停嘶吼啦！
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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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